最近、トレーニングをさぼり気味なんでなんとかしなきゃなぁ と思い、
トレーニングに行きたくなるように環境を変えることに
考え付いたのは、まずカバン
トレーニングに行くときのバックを買った。
カレー色でアジアンテイストで私らしいかんじがするヤツにした。
それと、重り。
最近、二の腕とふくらはぎの余分な膨らみが気になる。
友人に聞いたら、500グラムの重みが引き締めにはちょうどいいらしい。
それ以上だと、筋力↑になるらしい。
なんで 引き締めには500グラム
ということで、手首や足首に巻ける500グラムの重りを買った。
今日は新しいカバンで、500グラムの重りを足首に付けトレーニング。
ランニングマシーンでの500グラムはキッツイわ(^o^;
効きそう かな?